* 産後について

女性にとって妊娠・出産はドラマチックな出来事。
胎児の成長にともなって母体もどんどん変化していきます。

そして出産を迎えますと育児の大変さで 数ヶ月はあっという間に過ぎていき、
気がついたら元のシルエットよりも一回り、二回りも
たくましくなったボディーラインに ため息が出てしまう方も多いはず･･･

妊娠中の体重増加は１０kgまでにおさえることが望ましいのですが、
現実には１５kg〜２０kgも増える場合も珍しくありません。
赤ちゃんの体重は３〜４kgですから、
残りはしっかりと脂肪になって残ってしまうわけです。

そのままにしておきますと元のスタイルに戻すのは非常に大変です。
ポイントは、出産後５ヶ月までの対処のしかたが大事でして、
そこで元の体型に戻れるかどうかが決まるのです！

次回は産後の対応の仕方をご紹介いたします。

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