産後は元のボディラインを取り戻すために努力しないと
体型はくずれっぱなしになってしまいます。
ただ皮下脂肪は流動性がありますから、
あまった脂肪を元のあるべきところに戻してあげれば、
かなり効果的にシェイプアップ出来ます。
しかも、産後の肥満は原因がはっきりしているので
ウエスト、ヒップなどの問題のある部分も一目瞭然ですから
下着でシェイプアップするにはどういうものを選べばいいか比較的簡単なのです。

だたし、産後のシェイプアップは５ヶ月が勝負！
早くはじめれば、効果も大きいのです。
早い段階で適切な下着を選んでおけば脂肪の戻りも早いのですが
脂肪がしっかり定着してから焦ってもなかなか効果がでません。

ですから、産後体調も回復し、子宮も元の大きさに収縮した産後２週間〜１ヶ月を
めどに シェイプアップファンデーションをつけることをこころがけて下さい。

ペチャパイだった人も妊娠中は胸が大きくなりますがこれは一時的なものです。
しかも、脇から下の部分にかけて大きくなることが多いので
授乳後は確実に外向きに垂れ下がってしまいます。
ですから、ブラジャーでバストの脂肪が背中や腕にこれ以上
流れるのを防ぐ必要があります。 特に、ワイヤーブラジャーは効果があります。
ただし、正しいサイズのものを選びましょう。

産後は、ウエストや太もも、お腹にももちろん脂肪がつきます。
ガードルはロングタイプが原則です。 ショートだとヒップを完全に包み込めないので
太ももにはみ出し、段をつけてしまいます。
また、ヒップから太ももにかけてバランスよく引き締めないと
ヒップの脂肪が下へ下へと流れて、下半身全体が太くなってしまいます。

また、ウエストニッパーでウエストの位置を固定し
くびれのなくなったウエストを元のラインに戻してあげることが
シェイプアップの秘訣ですよ。